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为什么越是好人越容易生癌?为什么癌症病人越

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  为什么越是好人越容易生癌?为什么癌症病人越来越多、越来越年轻?

  “尽管不做肿瘤很多年,打电话找我最多的事儿还是和肿瘤相关:我是不是得癌了?得了怎么办?能不能好?近年的趋势是,得癌症的人越来越多,得癌症的年纪越来越早。”

  似乎越是“好人”越容易生癌

  我学医时,主攻妇科肿瘤,毕业论文主要涉及:卵巢癌肿瘤发生学中的信号传递系统。题目又长又冷——“表皮生长因子和受体与c-myc基因在卵巢上皮癌的表达及其与癌细胞凋亡的关系”,发表在1998年某期《中华医学杂志》上。

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  在论文发表前,我已下定决心改行。第一是因为卵巢癌的治愈率太低,作为一个热爱妇女的金牛座,无法长期面对姐姐妹妹们大面积死亡。第二是做论文时我就断定,穷尽一生我也搞不明白这信号传递系统。

  即使是提出了很好的假设,也没时间证明,即使是证明,也没时间搞出副作用可控的方案,以此彻底打败癌症。

  生命太复杂,设计者太狡猾,生死纠缠,一塌糊涂。在做论文的间隙,我偶尔从实验室的窗户仰望夜空,我高度怀疑我们人类,也是某型号某批次的机器人,如代号2B290。

  尽管不做肿瘤很多年,打电话找我最多的事儿,还是和肿瘤相关:我是不是得癌了?得了怎么办?能不能好?怎么算好?还能活多长?能不能找个好医生?能尽快安排手术吗?住院能否有个单间?

  近年的趋势是,得癌症的人越来越多,得癌症的年纪越来越早。

  如果笼统排序,得癌症第一相关因素是基因遗传,在基因上,众生从来没有平等过,有些人更容易得某种癌症。

  第二相关因素就是压力过大,大过自己身心能够消化的能力。从这个角度看,身病往往是心病。

  以我个人的接触癌症的经历总结,似乎越是传统意义上的“好人”,越是容易生癌。这些人往往脾气很好,性格内向,照顾周围,万事替别人考虑,总是在乎别人眼里的自己,总是担心大大小小的负面事件。

  压力过大?你压力过大的原因有很多

  首先,我们基因编码里,就有足够多的压力感受器。很久以来,我们人类生下来,就和其他禽兽一样,面对一个充满敌意的世界,似乎无时无刻不在面对,被吃、被肏、被落下的风险。

  其次,有些人天生压力大,比如生来就是谁谁谁的儿子或女儿,一出生脑袋上就顶着一座大山。比如生来就比常人敏感很多倍。

  我如今老到不惑之年,第二天面试几个小朋友,都会在心里紧张一阵,想了又想,问点啥问题啊?另外,就是后天境遇。所谓一直“成功”的人,反而更容易压力过大。

  举我自己的例子说明。我小时候会考试,中学每次考试,就没有让别人拿过第一。每次期中、期末考试完,老师都会召开家长会,都会当众公布学生成绩,从第一名一直念到最后一名。

  后来,我老妈跟我说,她人生最大的满足就是:每次听老师第一个,念完我的名字和分数,然后在众目睽睽之下扬长而去。

  我整个少年时代,考试前总做噩梦,梦见坐在考场,钢笔写不出水、铅笔没铅芯...少年时代过去后,遇上关键节点,还是老梦见考试,还是没笔可用。

  只有一次,多睡了一阵,梦见考了倒数第一。老师开始念成绩,老妈呆到教室里空无一人时,才驱动她魁梧的身躯黯然离去。我在梦里乐出了声儿。

  驱赶压力?十个普通但好用的窍门

  对于基因,至今没什么特别合适的好办法。对于压力,倒是有些管理小窍门。在我过去三十年,驱赶噩梦和压力的战斗中,以下十个窍门尽管普通但好用。

  01 做好本职工作

  于事我已经尽人力,接下来我只能听天命。

  02 理解领导期望

  很多时候,人不是被领导逼死的,人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆,世界继续转。

  03 漠视无关噪音

  一些无关的人说些有的没的,不要往耳朵里去,更不要往心里去。遇到这些无关的人,认真问两个问题:关你屁事?关我屁事?

  04 行程排满

  进入办公室后,马上进入工作状态,时间按十五分钟间隔切割,会连会,事连事,人连人,不给自己焦虑的时间。

  05 定时清空

  总是会连会,也会死人的。清空的有效方式包括:比如,周五铁定不安排会,自己关起门做些计划性的工作,想些要沉静下来才能想透的问题,写几页非常难写的文章。比如,睡前一小时之内,不看手机,看纸书入睡。

  06 转移注意力

  用体力运动代替脑力运动,让大脑彻底休息,跑十公里、游两公里泳,谈一顿饭的恋爱,看半小时东瀛成人动作片。

  07 做有治愈能力的事儿

  和小孩儿说话,陪老妈骂其他兄弟姐妹,背诵诗歌,写耽美小说,和老朋友喝大酒,“事大如天醉亦休”。

  08 知限

  从心底认识到,一个人能控制的范围是有限的,你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常,世界不会永远不出你所料。

  09 悟空

  不要等死后、病后才知万事空,在死前、病前,多去去墓地。多读读《资治通鉴》,特别是涉及改朝换代、勾心斗角的,最后没一个有好果子吃的那些篇章。

  10 排除生理疾患

  在使用上述九种诀窍之前,彻查心脏机能,确保心脏能吃苦耐劳。自己感到的压力,有时候真的不是心肌缺血,然后再去应用上述九项调心大法。

  如果觉得以上十条太麻烦,那就每天默念百遍,压力管理的九字真言:不着急、不害怕、不要脸。

  延伸阅读

  何裕民:为什么是你得癌症?因为你是争强好胜、委屈求全的好女人

  01 好女人追求完美、却透支了一切

  有个人找我看病,她在银行工作,患了乳腺癌。本来乳腺病已经控制得很好,可她总说腰酸背痛。

  她说,我一回到家,看到家里地板上有一点灰尘,就要骂人,自己就要拖地。我一看有灰尘,就心里难受。我这种习惯改不了,我必须把它擦干净,心里才舒服。我知道这样不好,但是我有强迫症。

  我告诉她,这就是过于追求完美的恶果。你生乳腺癌和腰疼,都和此习惯有关系。

  当然腰疼不是乳腺癌的转移,你生乳腺癌是长期吹毛求疵的结果。你把小问题看得很重,神经系统的弦绷得紧紧的,内分泌就紊乱了,所以,靶器官也受不了了。

  02 三类好女人容易生癌

  我认为中国女性是非常优秀的。上述这些工作,的确需要认真的工作态度。

  像财务工作,一出差错就是大问题;像中小学老师要管好学生,学生出了问题也是大问题;像办公室中级管理人员,既有高层管理监督,又要管理下属,但是她们的工作成效,又不和她们的努力成正比;全职家庭总管更别说了,有孩子、有老公,对外要维系所有的关系,对内要处理所有的内务。

  种种如此,这就导致她们养成了,压抑自我、吹毛求疵,甚至追求完美主义的习惯,所以她们对于小事很认真,也非常容易情绪波动。

  03 好女人,记住这几句话

  不可过分追求完美

  要知道,生活当中并不是,所有的事都必须认真,都必须做到完美无缺。只需要把重要的事,当做重要的事来做,剩下的事情,要能拿得起放得下。如此就能活得更好,癌症也会离得远远的。

  节奏放得慢一点

  要学会适当放慢节奏,掌控一点节奏。学会给自己的身体减压,聊天、喝咖啡、看书、听音乐,培养一门兴趣爱好,定期锻炼身体,这些都可以帮助我们,放慢节奏,减轻负荷。

  遇事多看好的一面

  所有的事情都从消极的角度看,比如别人跟你开一个玩笑,大家伙一高兴,一乐就完了,可这个玩笑你很往心里去,这对健康绝对是有影响的。

  04 想长寿学会装糊涂

  太会算计的人,心率一般都较快,常有失眠现象伴随;消化系统遭到破坏,免疫力下降,容易得病。回过头来看,难得糊涂,学会宽容,才是幸福与健康。